Comment faire baisser la tension ou l'hypertension artérielle ?

6 comportements à faire et à suivre pour faire baisser la tension:

Définition , les causes et les conséquences de la tension :

Définition de la tension :

La tension est la Pression exercée par le sang à l’intérieur des artères, cette tension pourra étre mesurée par le biais d’un brassard. Elle s'appelle également pression artérielle comme nous pouvons l'appeler la tension .

Les cause de la tension :

Plusieurs facteurs entrent dans la cause de la tension , ces facteures se différent d'une personne à une autre selon plusieurs raisons notamment l'age , l'immunité , le sex , le climat,l'hérédité (surtout pour les hommes),l'obésité, la sédentarité, le tabagisme, l'abus d'alcool et le stress ...etc

Tout cela conduit finalement à une tension qui sera dans l'avenir trés dangereuse et qui aura des conséquences mortelles .

Les conséquences de la tension :

La tension ou l'hypertension artérielle avancée est vraiment très dangereuse ; elle aura plusieurs effets notamment et le plus grave :

Risque cardiovasculaire: Elle augmente les risques de développer complications cardiovasculaires d'une façon incroyable (AVC, infarctus du myocarde, insuffisance rénale, artériographie des membres inférieurs…) , c'est pour cela que nous voyons 80% des gens qui ont d'une tension avancée souffrent de l'AVC .

Dernier mot pour ce paragraphe ; il faut prendre les mesures de Prudence pour ne pas tomber la tension ou l'hypertension artérielle

Comment faire pour faire baisser sa tension :

Possibilité de faire baisser sa tension sans avoir besoin au Médecin :

La tension ou l'hypertension artérielle est une maladie qui nécessite le suivi de médecin , mais il y a possibilité de lutter contre son progrès et faire des précautions pour éviter y tomber .
Comme il y des astuces et des comportements à faire pour faire baisser la tension ou l'hypertension artérielle.

6 Astuces et comportements pour faire baisser sa tension:

Pour faire baisser la tension ou l'hypertension artérielle , il y a 6 astuces principaux qui seront capables à faire face à la tension ou l'hypertension artérielle , mais il reste toujours primordiale de visiter le médecin à chaque fois .
1-Hypertension : le remède homéopathique

Dans le cas de l'hypertension il serait recommandé de prendre les éléments suivants :

Belladonna 5CH + Aconit 5CH (2 granules, 3 fois/jour).
Ajoutez Glonoïnum 5CH si la tension est plus avancée . Et pour que le traitement soit plus efficace, il est préférable de voir un homéopathe.

2-La naturopathie pour faire baisser la tension

Il faut suivre un régime alimentaire et limiter la consommation des aliments suivants :

Le sel de table
Les aliments industriels notamment les biscuits, céréales, soupes industrielles , pizzas, ...etc
Fromages , charcuteries, pain ...
Café ; il ne faut pas boire plus de deux cafés par jour
Par contre il faut bien consommer les aliments suivants :
Poissons gras
Oléagineux ; notamment noix , amandes ...etc
Huiles d'olive qui sont riches d’oméga 3
L'ail ; il fluide le sang

Le régime cité aide vraiment à faire baisser la tension ou l'hypertension artérielle.
3-Les réflexes à adopter contre l'hypertension:

Il faut penser à faire du sport régulièrement ; la marche , la natation , la course , . Le sport est un moyen efficace pour lutter contre plusieurs maladie notamment le diabète , le stress... etc .
Marcher 30 minutes par jour et de 3 à 4 fois par semaine serait suffisant pour les gens âgés et ceux qui n'ont pas le pouvoir de faire plus de sport fatiguant
4-Phytothérapie : un remède anti-hypertension

Un remède très intéressant pour ne pas tomber dans la tension grave ; est la relaxation ainsi que le repos du corps .
En outre il faut visiter les endroits calmants qui donnent de l’énergie positive tel que la mer , les montagne , les cafés et les restaurants proposant des animations relaxantes .
il faut également miser sur l’aubépine .
5-La bonne cure thermale pour les hypertendus

Il faut toujours penser à prendre un douche , et préférablement avec de l'eau froide ; car la douche stimule et favorise la rotation sanguine .
Et en parallèle comme déjà cité il faut faire du sport .

6-L’astuce express pour faire baisser sa tension:

Enfin et pour calmer une brusque de tension ; il faut prendre 2 gouttes d'huile d’ylang-ylang et de la lavande fine purs , soit sous la langue comme sur un comprimé neutre .

Conclusion pour faire baisser la tension ou l'hypertension artérielle :

Avant de tomber dans la tension ou l'hypertension artérielle , il faut faire des précautions nécessaires et indispensables afin d’éviter de toutes mauvaises conséquences .

Il faut suivre un régime alimentaire bien précis et éviter les aliments cité ci dessus . Il faut garder un rythme sportif et pas forcement fatiguant .

Si la tension ou l'hypertension artérielle est grave et bien avancée ; il est recommandé de voir un médecin .